JARDINAGEM AJUDA A RECONSTRUIR A CONFIANÇA

Psiquiatra Sue Stuart-Smith sobre como usar a jardinagem como uma ferramenta para construir a autoconfiança

Em um extrato de seu novo livro, The Well Gardened Mind, a psiquiatra Sue Stuart-Smith (esposa do célebre designer de jardins Tom Stuart Smith) explica como a jardinagem pode ser uma ferramenta para aumentar a autoconfiança.

Quando se trata de fazer as coisas crescerem, as recompensas resultantes de pequenas intervenções podem ser desproporcionalmente grandes. Sinto-me quase ridiculamente identificado com nosso leito de aspargos porque ele começou a vida em minhas mãos como um pacote de sementes muito pequeno. Pela mesma razão, sinto uma emoção quando minhas aurículas saltam à flor a cada primavera. 

Auriculas são tão deliciosamente deliciosas, com suas cores doces fervidas e sua farina de açúcar de confeiteiro que sempre dão uma sensação de prazer, mas a sensação é intensificada ao saber que eu participei da criação deles, e é uma forma de mágica que chegou do Chelsea Flower Show em um envelope marrom.

É verdade que espargos e aurículas exigem paciência e persistência, mas semeie um punhado de sementes de abóbora e, mais provavelmente do que não, no outono, essas sementes renderão mais do que você pode comer. Em nenhum lugar do nosso jardim a maravilha dos poderes de alteração da natureza é mais evidente do que na colheita de abóboras que nossa pilha de compostagem produz a cada ano e tudo isso provém de algumas sementes e uma pilha de lixo. 

A jardinagem é mais acessível do que outros empreendimentos criativos, como pintura e música, porque você está no meio do caminho antes de começar; a semente tem todo o seu potencial interior – o jardineiro simplesmente ajuda a desbloqueá-la.

O significado psicológico disso chegou a mim em uma visita a um projeto de jardinagem na prisão quando entrevistei um homem chamado Samuel. Ele esteve dentro e fora da prisão por grande parte dos últimos trinta anos, principalmente por crimes relacionados a drogas. 

Com seus cabelos finos e grisalhos e as bochechas fortemente amassadas, ele parecia derrotado pela vida e, quando falou de sua família, pude ver que seu senso de vergonha e fracasso era incapacitante. Samuel sabia que os decepcionara várias vezes e sentiu que haviam perdido toda a fé em sua capacidade de permanecer limpo e mudar sua vida.

Desta vez na prisão tinha sido diferente de seus feitiços anteriores. Havia um projeto de horticultura no local e, como nunca havia jardinado antes, Samuel decidiu que tentaria algo novo. Ele me contou sobre uma conversa por telefone com sua mãe de oitenta anos, ocorrida alguns dias antes, logo após colher a abóbora que ele ajudara a cultivar no jardim. 

Pela primeira vez em décadas, ele tinha algo de bom para lhe dizer – algo de que se orgulhava. Sua mãe relembrou com ele sobre seus próprios dias de jardinagem e eles fizeram uma conexão sobre as flores de abóbora que ela sempre amou: ‘Foi uma alegria para ela ouvir e não se preocupar comigo.’

Conversando com Samuel, parecia que tudo sobre seu passado estava contra ele, mas a colheita de abóbora era a primeira evidência tangível de que ele tinha algo que poderia mudar. Como ele disse: ‘Se nada muda, nada muda; Alguém Tem que Ceder. Mas aqui, eu me conectei. O novo senso de possibilidade que ele havia descoberto no jardim significava que ele havia nomeado seu nome para um estágio em horticultura que planejava começar assim que fosse libertado.

Qualquer pessoa iniciante em jardinagem está invariavelmente preocupada com o sucesso de suas plantas. Mas quando a nova vida decola e testemunhamos uma onda de crescimento, como nos sentimos fortalecidos! No cerne dessa experiência e como podemos nos afirmar por ela, existe, penso, um tipo de ilusão que prende as pessoas a cultivar coisas.

Se você é um jardineiro experiente, é fácil esquecer a magia da surpresa que forma a base da ilusão, mas acho que ela nunca se desgasta. Vislumbrei recentemente, no meu marido Tom, quando, quando ele estava prestes a desistir, algumas mudas de peônia brotaram de uma bandeja que ele semeara quase três anos antes. Com um sorriso no rosto, como se tivesse feito algo realmente inteligente, ele disse: ‘Isso só mostra, sempre vale a pena esperar’.

No livro de Michael Pollan Second Nature, ele relata uma memória de infância na qual é possível ver a ilusão em ação. Pollan tem quatro anos. Ele está no jardim da família, escondido nos arbustos. Enquanto bisbilhota, avista uma “bola de futebol verde pontilhada, sentada em um emaranhado de trepadeiras e folhas largas”. É uma melancia. 

O sentimento, escreve ele, “é o de encontrar um tesouro”, mas é mais do que isso, como ele explica: “Então faço a grande conexão entre esse melão e uma semente que plantei, ou pelo menos cuspi e enterrei meses antes: Eu fiz isso acontecer. Por um momento, estou dividido entre deixar o melão amadurecer e o desejo crescente de divulgar minha conquista: mamãe precisa ver isso. 

Então, quebro o cordão que prende o melão à videira, seguro-o nos braços e corro para a casa, gritando toda a cabeça. ‘A melancia’ pesa uma tonelada ‘e o que acontece a seguir parece uma das menores tragédias da vida. Assim que ele chega aos degraus dos fundos, ele perde o equilíbrio e, quando o melão atinge o chão, ele explode.

As palavras que me destacaram quando li esta passagem foram ‘Eu fiz isso acontecer’. A convicção juvenil de Pollan e a onda de orgulho são impressionantes e são algo que todos podemos sentir, se tivermos sorte. Esses momentos preciosos são importantes tanto na vida adulta quanto na infância, e esse sentimento está presente no menino Pollan, correndo em direção à casa, assim como no telefonema de Samuel da prisão para sua mãe. 

É importante ressaltar que, em termos de quão influente esse tipo de momento pode ser, Pollan acredita que a emoção que sentiu ao descobrir que havia inadvertidamente cultivado uma melancia motivou grande parte de sua vida subsequente em jardinagem.

A psicanalista Marion Milner descobriu o poder criativo da ilusão quando se ensinava a pintar, um processo sobre o qual escreveu em um livro intitulado Sobre não ser capaz de pintar . Donald Winnicott, que acreditava na importância da criatividade ao longo da vida, desenvolveu ainda mais o pensamento de Milner. 

Com um salto imaginativo de entendimento, ele chegou à conclusão de que não apenas o bebê é o centro de seu próprio mundo, mas também sente que criou seu mundo. Assim, quando uma mãe responde a um bebê no mesmo momento ou logo após a sensação de querer que ele surja, o bebê pode sentir rapidamente que ele ou ela criou a mãe, e não o contrário – esse é o escopo das crianças. onipotência!

Embora nunca possamos acessar a experiência subjetiva da fase inicial da vida para confirmar ou não essa ideia, podemos observar o quanto as crianças pequenas gostam de acreditar que são mais poderosas do que realmente são. Essa ilusão precisa ser destruída com muita delicadeza, porque forma a base da autoconfiança. Demasiado, muito cedo, não é uma coisa boa, porque o senso de pequenez e vulnerabilidade da criança pode ser esmagador. 

Isso não significa que a ilusão também deva ser abertamente encorajada, apenas incentivada um pouco. Vemos isso em ação nos jogos imaginários das crianças que compensam seus sentimentos de impotência e lhes permitem experimentar ‘a alegria de ser uma causa’. Nada disso é restrito à infância.

No cultivo de sementes e na interação entre mente e natureza envolvida, podemos experimentar algo dessa ilusão. Fazer as coisas crescerem tem um tipo de mistério e podemos reivindicar um pouco desse mistério para nós mesmos. Temos até um nome para a ilusão que estou descrevendo, pois é esse talento humano para o cultivo que chamamos de ‘dedos verdes’. Essa ilusão é, penso eu, central para a conexão vital que existe entre pessoas e plantas e contribui para a enorme satisfação que obtemos ao fazer as coisas acontecerem e a alegria que podemos sentir por ser uma causa.

Este é um extrato de A Mente Bem Jardinada: Redescobrindo a Natureza no Mundo Moderno por Sue Stuart-Smith, £ 20, publicado por William Collins.